暑期健身好去處
暑期將至，到處有暑期學(xué)習(xí)班，暑期培訓(xùn)班等等這些宣傳單張到處飛，而今年多出了一些健身館排出了些新項(xiàng)目，健身瑜伽班，在現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)量越來(lái)越少的時(shí)代。很多家長(zhǎng)都意識(shí)到孩子的運(yùn)動(dòng)量不足，為孩子暑期健身及減肥塑身開(kāi)辟一條瑜伽路。
為引起青少年學(xué)生對(duì)提升身體素質(zhì)的關(guān)注，積極參與鍛煉，很多單位此次還推出免費(fèi)鍛煉和提前報(bào)名享優(yōu)惠等措施。
據(jù)了解，學(xué)生暑期健身項(xiàng)目包括有“材”有“藝”兩大方面。有“材”項(xiàng)目包括動(dòng)感單車(chē)、跆拳道、器械運(yùn)動(dòng)、泰拳、女子防身術(shù)等；有“藝”項(xiàng)目有拉丁舞、肚皮舞、街舞、倫巴、韓舞、爵士舞、形體瑜伽、太極等，對(duì)于自由健身的學(xué)生，可根據(jù)自身興趣進(jìn)行自由組合。
在減肥塑身方面，為實(shí)現(xiàn)快速健身塑形的目標(biāo)，瑜之美結(jié)合多年學(xué)生健身、塑身經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)設(shè)計(jì)減肥塑身 “三步驟”：一是體形評(píng)估，制定個(gè)性化健身方案，強(qiáng)化體質(zhì)；二是在體質(zhì)達(dá)標(biāo)的基礎(chǔ)上，再根據(jù)身材評(píng)估實(shí)行個(gè)性減肥；最后進(jìn)行曲線評(píng)估，針對(duì)局部進(jìn)行曲線塑造，從而最終達(dá)到量化塑身的目的。
在此處本站提醒各位家長(zhǎng)和孩子。在瑜伽練習(xí)的時(shí)候盡量使用私人瑜伽墊。
