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任何DIY瑜伽健身房
作者：佚名 文章來(lái)源：本站原創(chuàng) 點(diǎn)擊數(shù)： 更新時(shí)間：2011-08-16 9:51:25
讓運(yùn)動(dòng)無(wú)處不在
為了紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦，經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，從2009年起，每年8月8日為“全民健身日”，不知不覺(jué)間，“全民健身日”已經(jīng)走過(guò)了3個(gè)年頭，運(yùn)動(dòng)健身的風(fēng)氣越來(lái)越濃厚。而事實(shí)上，在北京奧運(yùn)會(huì)、廣州亞運(yùn)會(huì)和正在舉行的深圳大運(yùn)會(huì)的影響下，全民健身的理念也日漸普及。與此同時(shí)，一些都市白領(lǐng)們又總在以繁重的工作為借口，抱怨健身房離自己太遙遠(yuǎn)。其實(shí)，足不出戶(hù)也可以健身，只要我們把“隨時(shí)隨地”的健身計(jì)劃擬定好，即使是健身房也能跟你走，一切健身計(jì)劃都沒(méi)問(wèn)題。
推薦項(xiàng)目：瑜伽
作為公司主管，日常工作比較繁忙，下班不定時(shí)，因而很難抽出固定的時(shí)間到健身房去鍛煉身體。和許
多都市白領(lǐng)一樣，最喜歡的健身項(xiàng)目就是在家中就能進(jìn)行的瑜伽運(yùn)動(dòng)�？蛷d就是她最佳的“健身房”，
在客廳中鋪上瑜伽墊，換上一套瑜伽服，運(yùn)動(dòng)便可以開(kāi)始了。雙腿背部伸張、鴿子式變體等都是Bette的最
愛(ài)，每天睡前堅(jiān)持在家中做半小時(shí)瑜伽，不僅身體能達(dá)到平衡狀態(tài)，連心態(tài)也得到很好的調(diào)節(jié)。
