[圖文]在家也能做運(yùn)動(dòng)？
除了做飯、洗衣服、擦地，在家也可以健身、打籃球、做瑜伽。只要你敢想，運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡單。
如果你的房子足夠大，如果你想要更加全面的室內(nèi)鍛煉，充分調(diào)動(dòng)身體的每一根神經(jīng)，建議你最好能擁有一間獨(dú)立的多功能健身房。如果你住的是別墅，那么在眾多的房間之中，專門設(shè)立一個(gè)健身房就顯得尤為必要了。
跑步機(jī)、健身車、綜合訓(xùn)練器，想要在健身房里同時(shí)容納下這么多的健身器材，沒有
結(jié)束了一天的工作，下班回家后單獨(dú)拿出一段固定的時(shí)間，到健身房去鍛煉一會(huì)兒身體，放松一下精神，誰說健身只有到專業(yè)的健身會(huì)所才行？在自家的多功能健身房，想怎么放松就怎么放松，強(qiáng)健體魄完全可以隨性而為。
地下室中的私人運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
健身有很多種方法，除了器械健身外，足球、籃球這樣的有氧運(yùn)動(dòng)也是非常不錯(cuò)的，但是由于受到場(chǎng)地的限制，很多劇烈的體育運(yùn)動(dòng)很難在家里實(shí)現(xiàn)。隨著家居設(shè)計(jì)創(chuàng)意的推陳出新，一些時(shí)尚前衛(wèi)的年輕人開始大膽地將自己家中的地下室改造成私人的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，以滿足他們的健身需要。
在這樣的場(chǎng)地里，地磚通常被耐磨系數(shù)很高的地板所取代，周圍墻壁的顏色也由人們習(xí)慣接受的淺色調(diào)改成了深色。為了配合現(xiàn)場(chǎng)的氣氛，通常僅靠一個(gè)吸頂燈采光的方式被廢棄，取而代之的是多個(gè)光源采光。這樣，無論白天還是晚上，只要一走進(jìn)這間“地下室運(yùn)動(dòng)場(chǎng)”，隨著頂棚燈光的逐一點(diǎn)亮，運(yùn)動(dòng)者就仿佛置身于一個(gè)小型的室內(nèi)比賽場(chǎng)，競(jìng)技的快感油然而生。
如果你是喜歡劇烈運(yùn)動(dòng)的人，可以考慮在這里的墻壁上掛上低矮的籃筐，體驗(yàn)一把NBA明星的風(fēng)采。如果你只想安靜地玩點(diǎn)兒東西，也可以擺上臺(tái)球桌、沙壺球桌或者簡易的高爾夫球訓(xùn)練器，好好玩一把瀟灑。要是條件允許，甚至可以直接將自家的地下室改造成單賽道的保齡球場(chǎng)。
閣樓上的瑜伽訓(xùn)練室
除了讀書和睡覺，閣樓還有什么用途？如果你是一位很在意自己形體的女性，完全可以將閣樓變成自己的瑜伽訓(xùn)練室，而所有這一切，簡單得甚至只需要鋪上一張瑜伽墊就能搞定。
想象在晴朗的夜晚，微風(fēng)輕拂，隨手打開天窗，讓身心隨著月亮星辰一起放松，凈心感受疲憊之后那份難得的愜意與寧靜，天人合一的意境觸手可及。
如果你是一個(gè)對(duì)環(huán)境要求很高的人，可以將閣樓上的家具和飾品換成更具古典風(fēng)格或者東南亞風(fēng)情的。另外，如果條件允許，還可以在閣樓裝上隱蔽式的智能音響系統(tǒng)，將燈光換成可調(diào)節(jié)明暗的暖光源，以配合主人做瑜伽時(shí)的放松心境。
